Tous les posts

Et si guérir ne passait pas par l’effort mais par la présence ? Découvrez comment ralentir, respecter votre rythme et vous reconnecter à vous-même en douceur après un vécu difficile.

Découvrez comment accueillir la peur de revivre et retrouver un espace de sécurité intérieure. Conseils pour comprendre vos mécanismes de protection et réapprendre à faire confiance à la vie.

Après un traumatisme, des instants de grâce peuvent surgir : des moments rares où l’on se sent enfin entière. Découvrez comment ces expériences soutiennent la réunification intérieure et la régulation du système nerveux.

Un article sur le retour à soi après un traumatisme et l’importance de créer un refuge intérieur, particulièrement en décembre et durant les fêtes.

Après un traumatisme, le corps et le cœur se protègent. Apprenez à comprendre ces mécanismes pour retrouver, pas à pas, le chemin du vivant. 🌿

Certains silences en disent long. Lorsqu’on a vécu un traumatisme, mettre des mots peut sembler impossible. Cet article explore la place du silence, du corps et des premiers pas vers soi. Un chemin doux vers la guérison, en lien avec l’épisode "Le chemin de la clairière" du podcast Lapinette.

L’ancrage corporel est une clé de sécurité intérieure, notamment après un traumatisme. Découvrez pourquoi et comment cultiver ce lien au corps avec douceur.

Comment retrouver un lieu sûr en soi après un traumatisme ? Un article doux sur la sécurité intérieure et l’approche méditative progressive.

On pourrait croire qu'une fois que l'on a compris d'où viennent nos souffrances, les choses devraient s'arranger. (...) Et pourtant, combien de femmes se retrouvent, malgré des années de thérapie, de lectures, de réflexions, à se dire : « Je sais d’où ça vient… mais je ne vais pas mieux. »