Se reconnecter à la vie après les violences : comment nos retraites bien-être peuvent soutenir votre chemin de reconstruction
- Nathalie GUZZETTA
- 28 déc. 2024
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 2 mai
Quand on a traversé des épreuves douloureuses, notamment des violences, il est fréquent de se sentir comme déconnectée de soi, de son corps, de ses émotions… et même de la vie. Dans le tumulte du quotidien, entre obligations, fatigue émotionnelle et attentes extérieures, il devient difficile de trouver un espace pour simplement être.
Et si vous pouviez vous offrir un temps hors du temps ? Un moment pour souffler, relâcher la pression, vous retrouver en sécurité… et commencer à vous reconnecter, en douceur ?
Nos retraites bien-être ont été pensées pour cela : créer des parenthèses apaisantes où vous pouvez vous déposer, respirer… et renouer, pas à pas, avec la vie.
Pourquoi avons-nous besoin de ces espaces de reconnexion ?
Le poids invisible du vécu traumatique
Au-delà du stress du quotidien, nombreuses sont les femmes qui portent en silence les traces de violences passées : tensions constantes, sommeil difficile, hypervigilance, fatigue profonde ou sentiment de "n’être plus vraiment là".
Ce vécu laisse souvent le système nerveux en état d’alerte permanent, même longtemps après les faits. Et cela rend la vie quotidienne d’autant plus éprouvante. Prendre soin de soi, dans ces conditions, ne relève pas d’un simple "lâcher prise" : c’est un véritable acte de survie et de réparation.
Retrouver un espace de sécurité intérieure
Les retraites offrent un cadre protégé, hors des pressions extérieures, où l’on peut enfin commencer à se poser. Dans ce cocon, il devient possible de se reconnecter, un souffle après l’autre, à son corps, à ses ressentis, à sa propre présence. C’est souvent un premier pas vers une forme de douceur qui semblait inaccessible.
Ce que nos retraites bien-être peuvent vous offrir
Un sanctuaire pour votre corps, votre cœur et votre système nerveux
Dans un lieu calme et naturel, nos retraites accueillent des femmes comme vous : en chemin, parfois fatiguées, souvent courageuses, toujours dignes de prendre soin d’elles.
Chaque retraite inclut :
Des temps de relaxation profonde (yoga doux, méditations guidées, hypnose de groupe) pour relâcher enfin ce qui pèse trop.
Des espaces d’expression et de créativité (art-thérapie, écriture) pour remettre du mouvement dans ce qui était figé.
Des pratiques de régulation du système nerveux pour apaiser en profondeur et retrouver une forme de sécurité intérieure.
Du yoga du rire, pour réapprendre à goûter à la joie sans effort, tout doucement.
Aucune pression, aucun prérequis. Juste un cadre soutenant, où chacune avance à son rythme.
Un lieu qui vous enveloppe : le Domaine du Taillé
Nos retraites se déroulent dans un écrin de verdure niché en pleine nature, au Domaine du Taillé. C’est un endroit paisible, propice à l’apaisement. Les arbres, le chant des oiseaux, le silence enveloppant : tout invite à ralentir, à respirer autrement.
C’est un lieu qui permet de se sentir loin des tensions du monde, tout en restant profondément reliée à la vie.
Après la retraite : prolonger la reconnexion dans votre quotidien
Une retraite ne se termine pas au moment du départ. Elle plante une graine. Une nouvelle façon d’être en relation avec vous-même peut s’installer :
Un petit rituel de méditation matinale pour ancrer votre journée.
Des temps de journaling pour apprivoiser vos émotions.
Une marche en nature, sans objectif, juste pour sentir vos pas.
Ces pratiques simples peuvent devenir vos alliées pour continuer, chez vous, à prendre soin de vous en profondeur.
Et si c’était le bon moment pour vous ?
Se reconnecter à la vie est une démarche essentielle pour s'épanouir pleinement au milieu des défis quotidiens. Les retraites, qu’elles soient axées sur le bien-être, la pleine conscience ou la désintoxication numérique, offrent des opportunités exceptionnelles de transformation.
Vous êtes prêt(e) à faire le premier pas ? Vous vous demandez encore comment nos retraites bien-être peuvent changer votre quotidien ? Explorez notre calendrier de retraites conçues pour nourrir votre âme et restaurer votre équilibre intérieur. La première étape vers une nouvelle version de vous-même vous attend.
Pour aller plus loin...
J’ai enregistré un podcast pour les femmes qui ont besoin de se reconstruire après les violences,
📩 Besoin d’un petit coup de pouce pour démarrer ?
Je vous propose également un guide gratuit pour mieux comprendre le traumatisme et amorcer en douceur une reconnexion à vous-même.
🌿 Et si vous ressentez l’appel d’un vrai temps pour vous, loin du quotidien, pour revenir doucement à vous-même, je propose aussi des retraites bien-être en petit groupe, dans un cadre apaisant, sécurisé et soutenant.
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