Foire Aux Questions

En quoi consistent vos retraites bien-être ?

Nos retraites bien-être vous proposent de faire une pause, une parenthèse, le temps d'un séjour pour prendre soin de soi. Elles combinent des approches complémentaires telles que l'hypnose, le yoga du rire, l'art-thérapie et la régulation du système nerveux. Chaque pratique est conçue pour favoriser un équilibre intérieur, relâcher les tensions accumulées et vous offrir un espace de ressourcement. Vous repartirez avec des outils pratiques et une sensation de paix profonde.

Ces pratiques sont-elles scientifiquement prouvées et sûres ?

Oui, toutes nos pratiques s'appuient sur des bases solides et sur des méthodes reconnues. Par exemple, l'hypnose est largement utilisée pour la gestion du stress, tandis que des études démontrent l'impact positif du yoga du rire sur le bien-être mental. De plus, l'art-thérapie est une approche thérapeutique reconnue pour encourager l'expression de soi, et la régulation du système nerveux suit des principes neuroscientifiques validés.

Dois-je avoir une expérience préalable dans ces pratiques pour participer ?

Pas du tout. Nos retraites sont ouvertes à tous, que vous soyez débutant ou déjà familier avec certaines de ces méthodes. Chaque activité est guidée par une professionnelle bienveillante qui s'adapte à vos besoins et votre niveau.

Ces pratiques sont-elles sûres pour tous les âges et niveaux de forme physique ?

Oui, toutes les techniques proposées (hypnose, yoga du rire, art-thérapie, et régulation du système nerveux) sont adaptables à tous les âges et niveaux de condition physique. Nos sessions sont guidées par une professionnelle expérimentée, et nous vous encourageons à partager vos besoins spécifiques avant le début de la retraite pour vous offrir une expérience la plus satisfaisante possible.

Comment garantissez-vous une expérience positive pour chaque participant ?

Nous mettons un point d’honneur à créer un environnement bienveillant, sécurisé et respectueux pour chacun. Avant la retraite, nous vous invitons à partager vos besoins ou préoccupations spécifiques. Pendant la retraite, notre intervenante qualifiée reste disponible pour vous accompagner à tout moment.

Comment puis-je me préparer pour ma première retraite bien-être ? Que dois-je apporter ?

Aucune préparation spécifique n'est nécessaire. Venez avec une tenue confortable et l'esprit ouvert. Prévoyez une bouteille d’eau réutilisable, et éventuellement un carnet si vous souhaitez noter vos réflexions. Tous les matériaux nécessaires pour les activités seront fournis. Nous recommandons de limiter les distractions numériques et, si possible, de vous accorder un moment de calme les jours précédant votre arrivée pour entrer dans l'expérience avec sérénité. 

Quel est le programme type d'une journée lors de ces retraites ?

Nos journées typiques commencent par une session de régulation du système nerveux suivie d'activités comme le yoga du rire ou l'art-thérapie. L'après-midi est souvent réservé à des ateliers en petits groupes et des moments de détente individuelle. Chaque journée se termine par une séance d'hypnose pour vous aider à vous recentrer et à intégrer les apprentissages de la journée. Le programme détaillé vous sera expliqué à votre arrivée.

Comment ces pratiques peuvent-elles améliorer ma santé mentale et physique ?

Chaque activité proposée travaille en synergie pour réduire le stress, renforcer la résilience émotionnelle et améliorer l'équilibre corps-esprit. Par exemple :

• Hypnose : aide à libérer des schémas inconscients et favorise le bien-être intérieur.

• Yoga du rire : stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur.

• Art-thérapie : permet d'explorer et d'exprimer vos émotions de manière créative.

• Régulation du système nerveux : apaise les tensions et soutient un état de relaxation profonde.

Y a-t-il des contre-indications médicales pour ces pratiques ?

En général, ces techniques sont sans danger. Toutefois, si vous êtes suivi pour des conditions médicales spécifiques ou si vous êtes enceinte, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de participer à certaines pratiques comme le yoga du rire ou l’hypnose. Notre professionnelle est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et ajuster les activités si nécessaire.

Quels sont les effets attendus à court et long terme des pratiques proposées ?

À court terme, vous pourriez ressentir une profonde sensation de détente, une meilleure clarté d’esprit et une vitalité retrouvée. À long terme, ces pratiques peuvent vous aider à intégrer des outils pour gérer le stress, améliorer votre qualité de vie et nourrir un état d’équilibre émotionnel durable.

Comment puis-je intégrer ces pratiques dans ma vie quotidienne après la retraite ?

Nous vous fournissons des ressources (exercices, audios guidés, et recommandations) pour continuer les pratiques chez vous. De plus, notre experte sera disponible pour vous accompagner si vous souhaitez approfondir votre cheminement thérapeutique après la retraite.

Puis-je venir seul(e) ou dois-je être accompagné(e) ?

Nos retraites sont ouvertes à tous, que vous choisissiez de venir seul pour une expérience introspective ou accompagné d’un(e) ami(e) ou partenaire. Vous serez toujours chaleureusement accueilli(e), et faire de nouvelles rencontres enrichissantes fait partie de l’expérience !

Dans quel cadre se déroulent les retraites ?

Nos retraites ont lieu dans des emplacements soigneusement sélectionnés, au cœur de la nature, favorisant calme et sérénité. Les infrastructures sont modernes et confortables, tout en respectant l’harmonie avec l’environnement. Lors de votre séjour, vous aurez l’occasion de profiter de vastes espaces verts, propices à la méditation et à la détente.

Combien coûtent vos retraites bien-être, et y a-t-il des options adaptées à différents budgets ?

Les prix varient en fonction de la durée de la retraite. Nous proposons toutefois des facilités de paiement  afin de rendre nos retraites accessibles au plus grand nombre. Les tarifs sont précisés dans les descriptions détaillées de chaque retraite.

Est-ce que les repas sont inclus et adaptés aux besoins alimentaires ?

Les repas ne sont pas compris dans le tarif. Pour ceux qui résident à l’extérieur et viennent profiter du stage à la journée, un forfait minimum de 30€ par jour est à régler auprès du Domaine du Taillé. Ce forfait comprend un repas, les pauses et l’accès aux parties communes. Les menus concoctés par les cuisines du Domaine du Taillé sont équilibrés, nutritifs et principalement à base de produits locaux et de saison. Si vous avez des restrictions ou préférences alimentaires, informez-les à l'avance et ils sauront s' adapter, comme à leur habitude.

Comment puis-je réserver ma place ?

Pour réserver votre place, rendez-vous sur notre site et choisissez la retraite qui vous inspire. Le processus de réservation est simple et sécurisé. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter – nous serons ravis de vous assister !