Bienvenue chez ReALVie
Retrouvez la paix, la joie et la douceur après le traumatisme
🌿 Bienvenue dans un espace de compréhension, de soutien et de transformation. Nous sommes là pour vous accompagner, avec bienveillance et douceur, sur votre chemin vers une vie plus apaisée et joyeuse.
Nous comprenons les défis que vous traversez. Les blessures invisibles, le poids des émotions, l’épuisement mental… Ici, vous trouverez des méthodes douces et positives pour apprivoiser vos émotions, retrouver de l'énergie et vous reconnecter à vous-même, à votre essence et à la vie.
Nouveau !
Programme en ligne
“Cercle des Flammes”
Programme d’accompagnement pour femmes ayant traversé des violences
"Rallumez la flamme en vous,
embrassez votre lumière."
Un espace en ligne doux et sécurisé, dédié aux femmes ayant traversé des violences.
Chaque mois : un challenge bien-être, un exercice d’art-thérapie, un rendez-vous de Yoga du Rire et un cercle de parole en visio.
🔥 Les flammes symbolisent cette étincelle de vie qui continue de brûler en nous malgré les épreuves. Ici, vous pouvez la nourrir, pas à pas.
Nos retraites Bien-Être
À seulement deux heures de Lyon, offrez-vous trois jours pour souffler, vous ressourcer et retrouver votre énergie vitale.
Au programme : séances d’hypnose de groupe, yoga du rire, art-thérapie, pratiques de régulation du système nerveux et cercles de parole bienveillants.
Chaque activité est pensée pour apaiser, libérer et soutenir votre chemin de reconstruction.
Dans un petit groupe intimiste, vous serez accompagnée avec douceur, sécurité et respect de votre rythme.
Rejoignez la prochaine retraite et avancez sur votre chemin de reconstruction.
Dates à venir :​
FAQ
Questions Fréquentes
​En quoi consistent vos retraites bien-être ?
Nos retraites bien-être vous proposent de faire une pause, une parenthèse, le temps d'un séjour pour prendre soin de soi. Elles combinent des approches complémentaires telles que l'hypnose, le yoga du rire, l'art-thérapie et la régulation du système nerveux. Chaque pratique est conçue pour favoriser un équilibre intérieur, relâcher les tensions accumulées et vous offrir un espace de ressourcement. Vous repartirez avec des outils pratiques et une sensation de paix profonde.
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Ces pratiques sont-elles sûres pour tous les âges et niveaux de forme physique ?
Oui, toutes les techniques proposées (hypnose, yoga du rire, art-thérapie, et régulation du système nerveux) sont adaptables à tous les âges et niveaux de condition physique. Nos sessions sont guidées par une professionnelle expérimentée, et nous vous encourageons à partager vos besoins spécifiques avant le début de la retraite pour vous offrir une expérience sur mesure.​​
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Comment ces pratiques peuvent-elles améliorer ma santé mentale et physique ?
Chaque activité proposée travaille en synergie pour réduire le stress, renforcer la résilience émotionnelle et améliorer l'équilibre corps-esprit. Par exemple :
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Hypnose : aide à libérer des schémas inconscients et favorise le bien-être intérieur.
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Yoga du rire : stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur.
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Art-thérapie : permet d'explorer et d'exprimer vos émotions de manière créative.
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Régulation du système nerveux : apaise les tensions et soutient un état de relaxation profonde.
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Y a-t-il des contre-indications médicales pour ces pratiques ?
En général, ces techniques sont sans danger. Toutefois, si vous êtes suivi pour des conditions médicales spécifiques ou si vous êtes enceinte, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de participer à certaines pratiques comme le yoga du rire ou l’hypnose. Notre équipe est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et ajuster les activités si nécessaire.
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Dans quel cadre se déroulent les retraites ?
Nos retraites ont lieu dans des emplacements soigneusement sélectionnés, au cœur de la nature, favorisant calme et sérénité. Les infrastructures sont modernes et confortables, tout en respectant l’harmonie avec l’environnement. Lors de votre séjour, vous aurez l’occasion de profiter de vastes espaces verts, propices à la méditation et à la détente.
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Qui suis-je ?
Je suis Nathalie GERARD, psychologue diplômée avec plus de 10 ans d'expérience. Certifiée praticienne en Hypnose Ericksonienne, en Art-thérapie, et animatrice en Yoga du rire, je suis également formée à diverses thérapies, telles que l'EMDR et l'ICV, ainsi qu'aux outils de base de régulation du système nerveux.
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Mon parcours est marqué par une expérience personnelle forte : ayant moi-même surmonté une amnésie traumatique, j’ai profondément enrichi ma pratique professionnelle grâce à ce cheminement thérapeutique. Mes années d’accompagnement en tant que praticienne EMDR m’ont permis de découvrir l'importance de ne pas se focaliser uniquement sur les traumatismes, mais aussi de mettre en lumière les ressources intérieures et les aspects positifs qui résident en chaque individu.
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J’anime également le podcast Reconnexion à la Vie, dans lequel je vous partage chaque semaine, gratuitement, des clés pour comprendre ce que vous traversez, apaiser votre système nerveux et retrouver confiance en vous.
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Aujourd’hui, ma mission est de vous accompagner vers un bien-être durable, de favoriser des changements profonds et positifs, et de vous offrir un véritable coup de pouce dans votre développement personnel, en cultivant l'optimisme et en favorisant la transformation intérieure.