Foire Aux Questions

Le yoga du rire est une pratique qui combine exercices de respiration, rires stimulés et techniques de relaxation. L'objectif est de déclencher un rire spontané et sincère, sans avoir besoin d'humour ou de blagues. Le processus repose sur le fait que le corps ne distingue pas un rire simulé d'un rire naturel, offrant ainsi les mêmes bienfaits pour la santé.

Oui, absolument. Le yoga du rire est conçu pour être accessible à tous, peu importe votre niveau de condition physique. Les exercices sont doux, adaptables et ne nécessitent aucune aptitude physique particulière.

Pas du tout ! Le yoga du rire ne repose pas sur l'humour. Le rire démarre de manière intentionnelle en utilisant des exercices simples, et il finit souvent par devenir naturel et contagieux. C'est accessible à toutes et tous, peu importe votre disposition initiale.

Absolument. Le cadre des séances est bienveillant et dénué de jugement. Le yoga du rire est une invitation à lâcher prise progressivement. Beaucoup de participants commencent en douceur et découvrent rapidement les bienfaits du rire en groupe.

Le yoga du rire améliore la santé physique en renforçant le système immunitaire, en réduisant le stress et en stimulant la circulation sanguine. Sur le plan mental, il aide à réduire l'anxiété, à améliorer l'humeur, et à favoriser un plus grand sentiment de bien-être au quotidien.

Le yoga du rire est sûr pour la majorité des gens. Cependant, si vous avez des problèmes de santé spécifiques comme des douleurs cardiaques, des hernies ou des troubles respiratoires, nous vous conseillons de consulter votre professionnel de santé avant de commencer.

Beaucoup de participants ressentent des effets positifs dès la première séance, comme un sentiment de légèreté et de relaxation. Cependant, des bienfaits durables, tels qu'une meilleure gestion du stress, peuvent nécessiter une pratique régulière.

Le yoga du rire aide à cultiver une perspective positive, à réduire les tensions émotionnelles et à renforcer votre résilience face aux défis du quotidien. Il favorise également des interactions sociales plus joyeuses et authentiques.

Une séance typique inclut des exercices de respiration, des étirements doux et des rires stimulés en groupe. Elle se termine par une relaxation guidée pour apaiser le corps et l'esprit. Attendez-vous à un moment ludique et relaxant.

Les séances durent généralement entre 45 minutes et 1 heure.

En général, ces techniques sont sans danger. Toutefois, si vous êtes suivi pour des conditions médicales spécifiques ou si vous êtes enceinte, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de participer à certaines pratiques comme le yoga du rire ou l’hypnose. Notre professionnelle est à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et ajuster les activités si nécessaire.

À court terme, vous pourriez ressentir une profonde sensation de détente, une meilleure clarté d’esprit et une vitalité retrouvée. À long terme, ces pratiques peuvent vous aider à intégrer des outils pour gérer le stress, améliorer votre qualité de vie et nourrir un état d’équilibre émotionnel durable.

Pour bénéficier pleinement des bienfaits, nous recommandons une pratique hebdomadaire. Cependant, même une seule séance peut déjà apporter un sentiment de bien-être.

Les ateliers ont lieu  tous les mardis soirs, de 18h30 à 19H30 au Centre Social Rural Gaston Henri Paillhou à Lavault Saint-Anne (03100), du 03/12/24 au 24/06/25, hors vacances scolaires​.

Oui, il est adapté à tous ! Que vous soyez enfant, adulte ou senior, le yoga du rire est conçu pour être ludique et bénéfique peu importe votre âge ou niveau de confort.

Nous vous recommandons des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Des chaussures souples ou la pratique pieds nus sont également idéales.

Oui, tout à fait ! Le yoga du rire est une pratique idéale pour renforcer la cohésion d'équipe, améliorer la communication et réduire le stress au travail. Nous proposons des formats spécialement adaptés aux entreprises.

Pour les séances en groupe, une salle spacieuse suffit. Pour les séances en solo ou à domicile, un espace assez grand pour s’allonger confortablement ou bouger légèrement est parfait.

Notre animatrice est certifiée et a suivi une formation spécialisée en yoga du rire dispensée par un organisme international reconnu. Elle a également une forte expérience dans l'accompagnement et est là pour créer un cadre bienveillant et rassurant lors des séances.

C'est simple. Envoyez un SMS au 06.63.85.44.37 pour indiquer votre souhait de participer à une séance. Une confirmation avec toutes les informations nécessaires vous sera envoyée par SMS.

Bien sûr ! Nous proposons une séance découverte gratuite pour toute personne souhaitant tester l'expérience sans engagement.