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Traverser des violences laisse des traces profondes. Découvrez comment observer vos émotions, prendre soin de vous et retrouver progressivement votre lumière intérieure, avec douceur et bienveillance.

On en parle souvent. Dans les livres de développement personnel, dans les émissions télé, sur les réseaux. Mais qu’est-ce que la résilience, vraiment ? Et comment la cultiver, quand on a vécu un traumatisme qui a bouleversé sa vie, son corps, ses repères ?