Psycho-éducatif : comprendre pour se reconstruire

Épisode 8 | Les premières étapes pour se libérer du poids du traumatisme

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Quand on a traversé des événements traumatiques, chaque effort peut sembler immense. Alors par où commencer pour aller vers plus de légèreté et de reconstruction ?

Dans cet épisode, je vous propose quatre premiers repères simples et concrets :

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➡️ Accueillir et reconnaître ce que vous avez vécu

➡️ Ne pas rester seule et chercher du soutien

➡️ Prendre soin de vous, un geste après l’autre

➡️ Avancer par petits pas, sans pression

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Un épisode pour retrouver espoir et confiance, même si le chemin vous semble sinueux. 

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