Reconnexion À La Vie, le podcast

Épisode 1 : Le processus du traumatisme – comprendre ce qui se passe en nous
Un éclairage simple et accessible sur ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps face à un traumatisme. Comprendre, c’est déjà commencer à se libérer.

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Épisode 2 : La résilience – ce qu'elle est et comment la développer
La résilience n’est pas une qualité innée, c’est un chemin. Explorons ensemble comment elle se construit pas à pas, même après les pires épreuves.

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Épisode 3 : Le stress post-traumatique – reconnaître les signes et en parler
Vous n’êtes pas "trop sensible" ou "fragile". Dans cet épisode, je décrypte les symptômes du stress post-traumatique et pourquoi en parler est essentiel.

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Épisode 4 : La dissociation – quand le corps et l'esprit se séparent
Ce phénomène souvent méconnu touche pourtant de nombreuses personnes après un traumatisme. Apprenez à reconnaître et comprendre ces moments de "déconnexion".

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Épisode 5 : Le corps et l’esprit – comment le traumatisme s’imprime dans notre corps
Le corps garde la mémoire du traumatisme, parfois plus que notre esprit. Un épisode pour comprendre les liens profonds entre vécu traumatique et douleurs physiques.

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Épisode 6 : L’impact des traumatismes sur les relations – comprendre et se reconstruire
Le traumatisme ne s’arrête pas à soi : il impacte aussi nos liens. Un épisode pour mettre en lumière ces mécanismes et cheminer vers des relations plus saines.​

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Épisode 7 : Le rôle de la pleine conscience dans la guérison

Et si revenir au moment présent devenait une ressource précieuse ? Découvrez comment la pleine conscience peut apaiser et soutenir le processus de guérison.

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Épisode 8 : Les premières étapes pour se libérer du poids du traumatisme

Par où commencer ? Je vous propose ici des pistes concrètes et accessibles pour entamer, en douceur, le chemin de la libération intérieure.