Quand le traumatisme s’invite dans nos relations
- Nathalie GUZZETTA
- 4 août
- 2 min de lecture
Certaines blessures ne laissent pas de traces visibles. Elles vivent en nous, parfois silencieusement, et pourtant elles influencent profondément la manière dont nous entrons en lien avec les autres. Qu’il s’agisse de relations amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles, le traumatisme peut modeler nos interactions… souvent à notre insu.
🔍 Comprendre l’influence invisible du passé
Après un traumatisme, notre système nerveux apprend à survivre. Il se réorganise autour d’un impératif de sécurité. Et cela, bien sûr, se répercute dans notre manière d’être en relation. Une remarque banale peut sembler menaçante, une absence peut réveiller une panique, une proximité sincère peut sembler insupportable. Non pas par choix, mais parce que le corps réagit comme s’il revivait un danger déjà connu.
Ces réponses ne sont pas des défauts. Elles sont des adaptations.
🤝 La confiance, un chemin parfois escarpé
Faire confiance après une blessure relationnelle peut ressembler à traverser un pont suspendu sans rambarde. Même si la personne en face est bienveillante, le passé peut venir brouiller les signaux. On peut avoir peur d’être rejetée, abandonnée, ou au contraire d’être envahie. Cela crée parfois des allers-retours émotionnels déstabilisants, autant pour soi que pour l’autre.
Et pourtant… avec le temps, la conscience, l’écoute de soi et parfois un accompagnement, il est possible de recréer des liens plus apaisés.
💬 Les relations comme espaces de guérison (ou de réactivation)
Toutes les relations ne sont pas bonnes pour nous, surtout après un traumatisme. Certaines renforcent nos blessures, d’autres participent à leur cicatrisation. Apprendre à repérer ce qui nous sécurise, poser des limites, nommer nos besoins… ce sont des étapes qui demandent du courage, mais qui changent profondément nos dynamiques relationnelles.
Une relation n’a pas besoin d’être parfaite pour être soutenante. Elle a besoin d’être suffisamment sécurisante pour que nous puissions y être nous-mêmes, même avec nos zones sensibles.
🌸 Ce que vous ressentez est légitime
Si vous avez l’impression que vos relations sont plus complexes depuis un événement douloureux, vous n’êtes pas seule. Il est normal d’avoir besoin de temps, de mise à distance, de clarification. Et parfois, il est nécessaire de se faire accompagner pour retrouver une boussole intérieure.
L’épisode de cette semaine aborde avec douceur et clarté ces thématiques : comment le traumatisme influence les relations, pourquoi cela peut être si difficile… et surtout, comment on peut commencer à reconstruire du lien, autrement.
🎧 L’épisode s’intitule :« L’impact des traumatismes sur les relations – comprendre et se reconstruire ». Et il est disponible dès maintenant sur votre plateforme préférée.
💌 En vous souhaitant…
… de cheminer avec patience et bienveillance envers vous-même.
… de reconnaître les liens qui vous nourrissent, et ceux qui vous fragilisent.
… de vous rappeler que vous avez le droit d’être entourée de relations saines, lentes, respectueuses.
Et que chaque pas compte, même les plus petits.
Pour aller plus loin...
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