🧠 Quand la mémoire revient sans prévenir : comprendre les levées d’amnésie traumatique
- Nathalie GUZZETTA
- 11 mai
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 12 mai
Il arrive que tout semble aller « comme d’habitude ». Et pourtant, sans prévenir, le corps se met à réagir. Il tremble, il fuit, il se fige. Le cœur s’emballe, la respiration se coupe, une panique inexplicable surgit.
Rien ne s’est passé. Et pourtant, tout en nous crie danger.
C’est souvent ainsi que les souvenirs traumatiques refont surface. Non pas sous forme de scènes claires ou de mots posés, mais à travers des sensations corporelles, des flashs, une détresse sans cause apparente. On parle alors de levée d’amnésie traumatique, ou de retour de mémoire traumatique implicite.
💭 Pourquoi oublie-t-on un traumatisme ?
Le cerveau humain, pour survivre à un événement insupportable, peut mettre le souvenir hors de portée de la conscience. Ce phénomène s’appelle l’amnésie traumatique.
Il ne s’agit pas d’un oubli volontaire, mais d’un mécanisme de protection neurologique et psychique. C’est notamment l’hippocampe, centre de la mémoire explicite, qui se désorganise lors d’un stress extrême, tandis que l’amygdale, centre de la peur, reste en hyperactivation. Ainsi, le souvenir n’est pas traité de manière linéaire : il reste fragmenté, sensoriel, stocké ailleurs.
Ce fonctionnement a été reconnu par de nombreuses études, dont les travaux du psychiatre Bessel van der Kolk, de la chercheuse Muriel Salmona en France, ou encore les avancées en neurosciences affectives de Ruth Lanius.
🐰 Un conte pour apprivoiser ces expériences
Dans le conte thérapeutique La mémoire du silence, qui fait partie de la série Lapinette, cette expérience est abordée avec douceur, sous forme métaphorique. Sans rien révéler de l’histoire, cet épisode met en lumière ce moment bouleversant où le corps se souvient, avant les mots.
Ce conte s’adresse à celles qui, un jour, se sont retrouvées figées, envahies, sans comprendre pourquoi. Il offre une passerelle pour reconnaître ces mécanismes intimes, et ouvrir un chemin vers la compréhension et la libération.
💡 Se sentir moins seule
Si vous avez vécu ce type de réveil intérieur, sachez que vous n’êtes pas seule. C’est un phénomène connu, documenté, et profondément humain. Il ne dit rien de votre force ou de votre volonté. Il parle seulement de votre corps qui vous protège, même longtemps après les faits.
Et parfois, c’est à travers un conte qu’on trouve les mots pour mettre du sens sur ce qui semblait indicible.
En vous souhaitant…
De pouvoir accueillir, à votre rythme, ce qui revient…
Et de trouver, pas à pas, des espaces sûrs où votre histoire peut être entendue sans peur, ni hâte, ni violence.
Pour aller plus loin...
🎧 Écoutez l'épisode complet "La mémoire du silence" - Chapitre 2 : Le retour du souvenir sur votre plateforme préférée : https://www.reconnexion-a-la-vie.com/le-podcast-de-realvie.
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